最近“打工人”“內(nèi)卷”等詞簡(jiǎn)直火遍全網(wǎng)
打工人很好理解
來自996“網(wǎng)絡(luò)搬磚社畜”們的自嘲
那“內(nèi)卷”又是什么玩意？
內(nèi)部試卷？肉卷？外翻還是內(nèi)卷大餅？
“內(nèi)卷”來自人類學(xué)廟堂的精髓之中，意指社會(huì)或文化形態(tài)發(fā)展到一定程度停滯不前。而這個(gè)社會(huì)學(xué)概念，在互聯(lián)網(wǎng)不斷被引用、解構(gòu)、重塑，最終把內(nèi)卷用來指代過度的內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)體在單一領(lǐng)域的激烈競(jìng)爭(zhēng)中投入海量資源，但產(chǎn)出的效益卻幾乎難以察覺，反而給每個(gè)參與競(jìng)爭(zhēng)的個(gè)體帶來大量痛苦的奇怪場(chǎng)景。
掙扎于內(nèi)卷中的社畜們，除了日漸增長(zhǎng)的體重和后移的發(fā)跡線，工資卡永遠(yuǎn)是心涼的末尾數(shù)。在各種營(yíng)銷號(hào)的販賣焦慮和大環(huán)境的內(nèi)卷競(jìng)爭(zhēng)壓迫下，我們內(nèi)心大喊著想要解放和治愈。于是產(chǎn)生了諸多打工人梗的喪文化，歸根溯源是一種緩解壓力的方式。
那么除了這些自嘲的幽默化解之外，我們還可以在生活中通過哪些方式來暫時(shí)放空自己呢？
有人說胃是人的第二個(gè)心臟，每當(dāng)胃里裝著溫暖的食物，心里就有滿滿的安全感。紅遍全網(wǎng)的李子柒寄托了我們對(duì)于田園和美食的向往，所謂“干飯人”的梗就是我們對(duì)吃最后的倔強(qiáng)。雖然我們無法擁有李子柒那樣的精致，但是下班面對(duì)空蕩蕩的房間，我們亦可為自己做一頓美味，烹制菜肴的過程本身就是一種放松，當(dāng)完成后親口下咽更像是對(duì)自己努力一天的犒賞，安逸又滿足。
做一次瑜伽，和自己來場(chǎng)心靈對(duì)話
焦慮當(dāng)?shù)赖哪甏覀兠總�(gè)人時(shí)刻都像被上好了發(fā)條高速緊繃著每一次沖刺，卻忽視了身體的疲倦與乏力，透支精力造成惡性循環(huán)。此刻不如伴隨班得瑞的音樂，來一場(chǎng)瑜伽，拋開外界的評(píng)價(jià)去感受自己的身體和情緒，接觸當(dāng)下的自己，告別對(duì)所有不確定的焦慮。在舒緩的深呼吸練習(xí)中輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，達(dá)到放松和充電的效果。
快節(jié)奏的生活里，你一定很久都沒有好好看過一部電影，殊不知電影也是一方解壓神器。前不久爆火的夢(mèng)幻大師皮克斯的《心靈旅程》為很多人帶來了一場(chǎng)治愈盛宴，片中主人公高納從迷茫的逐夢(mèng)到最終找尋到自我的意義最終完成心靈救贖的片子。
對(duì)于現(xiàn)實(shí)迷茫的時(shí)候就放空自己靜下心去看一部久違的片子。當(dāng)隨著主人公的軌跡共情時(shí)，一些猶疑難決的問題或許會(huì)在那一瞬間豁然開朗，完成一場(chǎng)自我靈魂的治愈。
車水馬龍喧囂的城市讓人會(huì)時(shí)常感覺喘不過氣，此刻不如約上朋友，趁著假期來一次解壓的逃離。去一座靜謐的古鎮(zhèn)，或者來一場(chǎng)海邊的漫步，感受遠(yuǎn)離城市的祥和與寂靜，讓迎面吹拂的晚風(fēng)帶走所有煩惱。走過這些山花燦漫，壯闊美景之后，便擁有了直面生活的勇氣，帶著被治愈的心，能量滿滿的再度回到自己的生活里。
以上就是一些自我釋放壓力的小竅門
除開這些點(diǎn)外
最重要的是
要找到內(nèi)卷環(huán)境下我們焦慮的來源
測(cè)評(píng)是一種了解自我最快捷的方式
關(guān)注云才通
全面描繪你的自我畫像
并且根據(jù)具體狀態(tài)
給予你針對(duì)性的建議
幫助你更清晰地了解自己
選擇最適合自己的排壓方式
一定不能錯(cuò)過哦~
